試合や、ショット、ゲームがうまくいかなかった時、振り返りをします。その時のコツを身につけると、一番大事な課題に気付けたり、必要な練習がわかってきます。・動作スキル「打つこと」・運動能力「体…

私が思うテニスをする「意味」「得られるもの」的なことについて少し思うことを書いてみます。どの方にも、当てはまるかと思いますが、個人的にはジュニアの方、そのご家族へのイメージが強いです。まず…

テニスプレイヤーが疲れにくい身体を作るためには、持久力・筋持久力・回復力の向上が重要です。以下のトレーニングをバランスよく取り入れることで、試合中のスタミナを向上させ、疲労の蓄積を防ぐこと…

何歳からでも楽しく元気にできるスポーツ

以下は「ウォームアップの方法」に関するブログ記事のサンプルです。必要に応じて内容をカスタマイズしてください！ウォームアップの方法：運動前に知っておくべき基礎知識運動を始める前にウォームアッ…

「選択の練習」とは？？と思った方もいると思います。簡単に言うと、「作戦の選び方のクセを直そう！」と言うことです。例えば、、ゲームカウント4－4の時「苦しい状況で相手の弱点もまだ、見つかってな…

「臨機応変なプレーを！」「対応できるようになりたい！」「相手のプレーに応じた展開をしたい」そんな方、よくお会いします。皆さん練習をすごく頑張っているし、考えながらテニスをしているのがよく伝…

テニスのグリップとは？基本から応用まで徹底解説！テニスを始めたばかりの方から上級者まで、「グリップ」はテニスの基礎でありながら、非常に奥が深いポイントです。正しいグリップを選ぶことで、ショ…

練習の時、コーチやテニス仲間からこんなこと言われた事はありませんか？「プレーがチグハグだよ」「状況に合ってないよ」自分では考えてやっているのに、なんでだ。。。という方。振り返りや反省をする…

スポーツにおける「強さ」とは、多面的であり、単に競技の結果やスコアだけで測れるものではありません。以下に、スポーツにおける「強さ」の主な要素をまとめます。 1.技術的な強さ基本スキルの高さ：ス…