テニスは全身を使うスポーツで、柔軟性や筋肉の可動域が重要です。以下では、テニスに特に効果的なストレッチとケア方法を紹介します。ストレッチ（ウォームアップ向け：動的ストレッチ）試合や練習の前…

テニスのサーブを安定させるには、以下のポイントを意識すると効果的です。1.グリップを正しく持つ一般的に「コンチネンタルグリップ」を使うと、サーブに回転をかけやすく、安定性が向上します。グリッ…

新年のご挨拶新年あけましておめでとうございます！旧年中は、多くの皆さまにテニススクールをご利用いただき、心より感謝申し上げます。2025年がいよいよ始まりました。今年も「楽しさ」と「上達」をテ…

新年のご挨拶新年あけましておめでとうございます！旧年中は、多くの皆さまにテニススクールをご利用いただき、心より感謝申し上げます。2025年がいよいよ始まりました。今年も「楽しさ」と「上達」をテ…

サーブの安定性を向上させるためには、以下のポイントを意識して練習してみましょう。1.サーブ練習の時間を増やすサーブの上達には、練習時間の確保が不可欠です。毎回の練習で5分程度でもサーブ練習の時…

本日が年内最後のレッスンでした。今年もご利用頂きありがとうございました！2024年も新たなお客様も増え少しずつ、サンテニスガーデンの輪が広がってきました。来年は更にバージョンアップした内容でお…

昨日、テニスの練習中に興味深い発見がありました。異なるレベルや年齢のプレイヤーと一緒に練習することで、互いに多くの学びが得られることに気づいたのです。たまたま、経験豊富なプレイヤーと初心者…

「結果とプロセス」。。。どちらを意識して声掛けをするか。私はプロセスに対して評価をすることを最近意識しています。結果がどうでもいいという事ではなく、結果を出すためにプロセスの評価を重視する…

もうすぐ今年も終わりを迎えます。今、来年度に向けて『どんな形がよいか』方針を考えています。軸となる『寄り添ったサポート』は変わりませんが、それを時代やニーズに合わせて変えていく事は必要です…

「里都まちなかいテニスのつどい」が今日から始まりました。月2回の全6回12月～2月まで本年度は実施します。第1回目の今日は、11名と少なめながらも、昨年ご参加いただいた方や初めましての方など、色々…