ジュニアクラス

体力アップやフットワーク、走り込みなどは「強くなるために必要なもの」ですが、

私は一般ジュニアクラスでも毎回実施します。

坂道ダッシュ、ラインタッチ、筋力トレーニング、コーディネーションなどなど

 

それはなぜか、、

いくつかいい効果はあると思いますが、テニスの上達で言うと

「身体能力が上がった方が早く上達するからです」

より速く走れる、より長く動ける、より思い通りに体を動かせるは何よりも上達の基盤になります。

 

ただ打たせるアップをするくらいなら、毎時間10分でもいいから負荷をかけて動かした方が間違いなく上達は早いと感じます。

 

また体力があれば「私生活でもよりエネルギッシュに活動」できますし、人よりも多く色々なことができるベースになりますので、将来的にみてもプラスだと思います。

健康で元気に前向きな気持ちでチャレンジし続けられるきっかけもつくれたらいいなと考えてます。

 

60分のレッスンでも10分はトレーニングをします！

 

「細かいウンチクは二の次！たくさん動けるようになって、いっぱい打った方がいいです。そのうちやりながら、知識はついてきます！」

 

夏に向けて次のレッスンも動いていきましょう！