展開練習

ダブルスなら（平行陣VS雁行陣）

シングルスなら（クロスからのポイント）

など展開練習はゲームをする上で大事な練習です。

 

この時、どんなことを考えてプレーをしていますか？

・打ち方？

・フットワーク？

・身体の使い方？

→これは、違います。。

と言うより、優先度が低いものになります。

 

 

展開練習というのは

「どこに立ち、どのこ打ったらポイントが取れるかの判断を早く正確にする」練習です。つまり、打ち方などは二の次。

 

本当は、

「判断」になります。

じゃあ、その「判断」ってどうやったらできるのか？

これは、「どれだけ周りを認知できていいるか？」です。

つまり、「プレー中に自分達がどこに立っていて、相手がどこにいてどんな動きをしているか」を認知できているか。

ということになります。

よく言う「見る力」とも言いますね。

 

そして、これを養うにも反復練習が必須です。

プレー中に身体の使い方や打ち方を意識するのと同じように、周りを見る事を意識してプレーする時間を作ります。

とても集中力を使うので、最初は頭が疲れると思います。

 

①この「判断」ができることのよって

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②「ポジションやコースの的確な場所がわかる」

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③「打ってみてできるかわかる」

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④「打てないのは練習した動きができてないからだ」

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⑤ここで初めて、打ち方、動き方の話になります。

 

皆さんは①〜⑤のどの段階でしょうか？

自分に必要な意識する部分が分かるだけで、全然違います！