「臨機応変なプレーを！」「対応できるようになりたい！」「相手のプレーに応じた展開をしたい」そんな方、よくお会いします。皆さん練習をすごく頑張っているし、考えながらテニスをしているのがよく伝…

テニスのグリップとは？基本から応用まで徹底解説！テニスを始めたばかりの方から上級者まで、「グリップ」はテニスの基礎でありながら、非常に奥が深いポイントです。正しいグリップを選ぶことで、ショ…

練習の時、コーチやテニス仲間からこんなこと言われた事はありませんか？「プレーがチグハグだよ」「状況に合ってないよ」自分では考えてやっているのに、なんでだ。。。という方。振り返りや反省をする…

スポーツにおける「強さ」とは、多面的であり、単に競技の結果やスコアだけで測れるものではありません。以下に、スポーツにおける「強さ」の主な要素をまとめます。 1.技術的な強さ基本スキルの高さ：ス…

テニスは全身を使うスポーツで、柔軟性や筋肉の可動域が重要です。以下では、テニスに特に効果的なストレッチとケア方法を紹介します。ストレッチ（ウォームアップ向け：動的ストレッチ）試合や練習の前…

テニスのサーブを安定させるには、以下のポイントを意識すると効果的です。1.グリップを正しく持つ一般的に「コンチネンタルグリップ」を使うと、サーブに回転をかけやすく、安定性が向上します。グリッ…

新年のご挨拶新年あけましておめでとうございます！旧年中は、多くの皆さまにテニススクールをご利用いただき、心より感謝申し上げます。2025年がいよいよ始まりました。今年も「楽しさ」と「上達」をテ…

新年のご挨拶新年あけましておめでとうございます！旧年中は、多くの皆さまにテニススクールをご利用いただき、心より感謝申し上げます。2025年がいよいよ始まりました。今年も「楽しさ」と「上達」をテ…

サーブの安定性を向上させるためには、以下のポイントを意識して練習してみましょう。1.サーブ練習の時間を増やすサーブの上達には、練習時間の確保が不可欠です。毎回の練習で5分程度でもサーブ練習の時…

本日が年内最後のレッスンでした。今年もご利用頂きありがとうございました！2024年も新たなお客様も増え少しずつ、サンテニスガーデンの輪が広がってきました。来年は更にバージョンアップした内容でお…