体力とメンタル

メンタルを強くしたい！

大事な場面で強くなりたい！

そんな課題は多くの人が持っていると思います。

 

もちろん専門的に、考え方や自分との向き合い方をトレーニングする方法もありますが、とりあえず何か始めたい！

そんな人におススメの方法を書きました。

 

結論からお話しすると

体力をつける＝メンタルが強くなる

です。

 

メンタルが強い人は、長い時間戦い動き続けられる人が多いです。気持ちの持ちようとかではなく、物理的な体力が多くなると、余裕も生まれ精神的にもキャパシティーができます。

その余裕が積極的な気持ちにさせてくれたり、冷静な判断を最後までできる原動力になります。

 

まずは練習中に、足を動かし続ける！こんな小さなところから始めてみましょう。

よりできる人は、ランニングなどがおススメです。

また、心肺機能の向上がポイントなので、より意識ができる人は、心臓がどきどきして息が上がるくらいの負荷をかけてみましょう！

 

お知らせ

ショットの悩みや練習を頑張っている皆さんを応援します！

毎月イベントレッスン開催中

どのレッスンも少人数制で効率の良い練習ができます

また。プライベートレッスンやオンライン相談会なども実施中

 

お問合せご相談、お申し込みはお問合せより受け付けております。