力まない

「力をぬいて！」「リラックス！」

を意識して、練習をしている方も多いと思います。

だけど、なかなかできない。。

意識するほど、力が入ってしまう。。

そんな方多いと思います。

 

そんな時の一つの方法として。

「足音を小さくする」を意識してみましょう！

 

足音が大きく「バタバタ」していると、上半身も連動して、力が入ってしまいます。

足音が小さくなる＝動きが滑らかになる＝上半身も動きが滑らかになる＝力が抜ける

こんな状態になります。

 

ついつい、意識が上半身に行きがちですが、ぜひ参考にしてみてください。

 

 

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