上級者ほど基礎練習が重要

・テニス歴が５年以上

・技術の頭打ち感がある

・色々な練習をするけど、打開策までいかない

など、ある程度レベルアップをしていくと、頭打ちのようになる時期があります。

スクールでよく耳にするのが、向上心はあるけど中級、中上級からなかなかステップアップできないでいる。

こんな声もよく聞きます。

 

このような方がレベリアップするために必要なことは、

「基礎練習で自分のベースアップをする」

「基礎練習で何か特化するものを作る」

です。

 

私は特に「何かに特化して一定期間、集中的に練習すること」をオススメしています。期間の目安は3ヶ月〜。

 

また、練習方法としては、球出しやラリーなどごくごく基本的なドリルの反復で十分です。

ただ、重要なのが「そのショットを実際に使うイメージをしながら練習をしているか」です。

この、実践をイメージして練習ができているかで、雲泥の差があります。同じドリルを初級者も上級者もやる理由の一つにここがあります。

また、よくある陥りやすいケースで、「自分がうまく打てたか」ばかりに意識が向きがちです。それよりも、「相手にどんな態勢で球を打たせたいか」という相手を想像して練習をする位ことがとても大切になります。

 

この辺りは、混同してしまうことが多いので、繰り返しお伝えすることが多いですが、意識を変えて練習をするだけで、今まで感じていた閉塞感から解放されたり、良いプレーが出てくることが多いです。

ぜひ、意識して「相手をイメージ！」してみましょう。